Auf einen Blick

  • Verbesserung der Ausdauer

  • Leistungsanalyse

  • optional Laufanalyse & Techniktraining

 

 

 

Human Reset Endurance

 

Ausdauer ist die Fähigkeit, den Körper über einen ausgedehnten Zeitraum fordern zu können, ohne zu ermüden und daher konstant Leistung zu erbringen. 

Ein Schwerpunkt von Human Reset Endurance liegt in der Verbesserung der Ausdauer, vom Anfänger bis zum erfahrenen Wettkampfathleten.

Wir bieten eine professionelle Betreuung, um optimale Fortschritte im Ausdauertraining zu erzielen.

Perfekte Periodisierung, objektive Messverfahren wie unsere smarte Stoffwechselanalyse "Dynostics" und die kontinuierliche Buchführung Ihrer Ergebnisse sind unser Anspruch. Unabhängig von Ihrer Erfahrung im Ausdauertraining, finden wir eine gemeinsame Lösung, um Sie besser zu machen.

Das erwartet Sie

Nach einer ausführlichen Anamnese und dem Eingangscheck widmen wir uns direkt den Zielen. Ohne Ziel kann man keinen Plan erarbeiten. Haben wir ein Ziel definiert, geht es darum, zu messen.

Die Nutrition Analyse ist die erste Messung, die wir durchführen. Sie soll aufzeigen, wie viel Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße der Körper zur Zeit primär verstoffwechselt. Im Anschluss daran ermitteln wir mittels der Performance Analyse Ihrer aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit und ziehen Rückschlüsse zur aeroben und anaeroben Stoffwechselsituation sowie der VO2max. Für beide Testverfahren sollten Sie ca. 1 h Zeit einplanen. Die Messung kann auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer erfolgen.

Das Angebot beinhaltet

 

  •  Dynostics, die smarte Leistungs- und Stoffwechselanalyse

  •  Trainingsempfehlung und Trainingsplan

  •  Laufschule und Optimierung der Lauftechnik optional buchbar

  •  Strukturiertes Programm für sportartspezifische Ziele

Nach Erstellung des Programms erfolgt das Training im eigenen Studio des Kunden, im Home-Gym oder in der freien Natur. Sollte Ersteres beides nicht vorhanden sein, geben wir eine Trainingsempfehlung in Ihrer Nähe.

Sie erhalten

Dynostics Nutrition und Performance Analyse (1 h)

Ernährungsempfehlung und Empfehlung für Supplementversorgung

Trainingsempfehlung und Trainingsplan je nach Zielsetzung

Optional bieten wir

Laufanalyse und Lauftechniktraining

Weiterbildung Natural Running

Physiotherapeutische Betreuung (z. B. bei Laufverletzungen/- beschwerden)

Die Kosten

Die Kosten für die Leistungsdiagnostik "Dynostics" finden Sie hier. 

Physiotherapeutische Betreuung (z. B. bei Laufverletzungen/- beschwerden) finden Sie hier.

Laufanalyse und Lauftechniktraining: 85 €

Weiterbildung/Fortbildung 

Wir bieten Weiterbildungen für Firmen, Sportgruppen oder interessierte Einzelpersonen an. Hierbei handelt es sich um

Vorträge mit theoretischen und praktischen Inhalten, je nach Thema.

Maximale Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer oder nach Absprache

Themen:

Natural Running, der natürliche Laufstil

- Laufverletzungen und Rehabilitation

Bei den Fortbildungen handelt es sich um Tagesveranstaltungen. Beginn ist 9 Uhr, Ende ca. gegen 17 Uhr, inklusive Kaffee und Mittagspause.

Die Kosten betragen pro Tag und Gruppe inklusive Anreise und Ausbildungsunterlagen insgesamt 500 € netto.

Unsere Referenzen im Ausdauersport

Wir blicken auf knapp 2 Jahrzehnte Ausdauersport, Wettkämpfe von 10 km Sprints, hin zu Marathon, Triathlon und Ultradistanzen zurück. Ob Straßenläufe, TrailRuns, Bergläufe mit unzählingen Höhenmetern, Hindernisläufe, 24 h Rennen, im Inland, im Ausland, bei Hitze oder Schnee und Eis. Wir konnten in dieser Zeit so viel Erfahrung sammeln und wissen, wovon wir sprechen. Gute Zeiten, schlechte Zeiten, Erfolg und Misserfolg, alles haben wir erlebt. All dieses Erlebte macht uns authentisch und zu deinem perfekten Berater.

Jetzt einen Termin über Telefon, Mail oder WhatsApp vereinbaren. 

* Eine Absage oder Verschiebung des Termins ist bis 24 h vor Behandlungsbeginn möglich.

Erstattung der Pakete ist nicht möglich. Absagen, die nicht rechtzeitig erfolgen, stellen wir in Rechnung.