Auf einen Blick

  • Kraftaufbau& Fettreduktion

  • Eingangcheck & Zieldefinierung

  • Erstellung Trainingsplan

  • professionelle Betreuung

 

 

Human Reset Strength Training

 

Man kann nie genügend Kraft haben! Ohne Kraft könnten wir unseren Alltag kaum bewältigen, geschweige denn, unsere sportliche Leistungsfähigkeit verbessern.

Ein Schwerpunkt von Human Reset Strength basiert darauf, die funktionelle Kraft deutlich zu verbessern. Steigert sich die funktionelle Kraft hat man ganz sicher an funktioneller Muskelmasse zugenommen. Funktionelle Muskelmasse hilft, Körperfett zu reduzieren, schützt effektiv vor Verletzungen und bringt deutlich mehr Leistungsfähigkeit in Beruf, Sport und Alltag.  

 

Wir bieten Ihnen eine professionelle Betreuung, um optimale Fortschritte im Krafttraining zu erreichen.

Perfekte Periodisierung, objektive Messverfahren wie unsere exakte Hautfaltenmessung und die kontinuierliche Buchführung der Ergebnisse sind unser Anspruch. Unabhängig von der Trainingserfahrung, finden wir eine gemeinsame Lösung, damit Sie die gesteckten Ziele erreichen.

Das erwartet Sie

Nach einer ausführlichen Anamnese und dem Eingangscheck widmen wir uns direkt Ihrem Ziel. Ohne Ziel kann man keinen Plan erarbeiten.

Haben wir ein Ziel definiert, geht es darum, zu messen. Hierbei ermitteln wir biometrische Daten wie Gewicht, das Verhältnis von Körperfett zu Magermasse und führen kraftspezifische Tests durch. Weitere Daten sind jederzeit möglich und orientieren sich an den Zielen.   

Das Angebot beinhaltet

 

  •  Aufbau funktioneller Muskelmasse

  •  Körperfettreduktion

  •  Verbesserung individueller Leistungsfähigkeit

  •  Strukturiertes Programm für sportartspezifische Ziele

Nach Erstellung des Programms erfolgt das Training im eigenen Studio des Kunden oder im Home-Gym. Sollte beides nicht vorhanden sein, geben wir eine Trainingsempfehlung in deiner Nähe.

Sie erhalten 

Anamnese und Eingangscheck 1 h

Ermittlung biometrischer Daten wie Körpergewicht und Körperfett mittels Hautfaltenmessung, Anpassung der Ernährung und Supplementversorgung an dem Ergebnis der Hautfaltenmessung orientiert, alle 3 - 4 Wochen (ca. 30 Minuten).

Erarbeitung aller relevanten Kraftübung, Schulung der Technik nach Bedarf und deren Regression oder Progression, ein strukturiertes Trainingsprogramm, jederzeit online verfügbar und Ihrer Zielsetzung perfekt angepasst.

Regelmäßiger Check In und Betreuung in unserer Praxis, Beratungsgespräche via Online Coaching und regelmäßiger Kontakt über Telefon, Mail oder WhatsApp inklusive.

Die Kosten

Vor Ort in der Praxis:

Pro Einzelstunde 85 €

Paket Monatlich: 199 €

(2 x Ermittlung biometrischer Daten,  2 x Hautfaltenmessung, 1 x Technik Kraftübungen, 1 x Trainingsplan)

Paket 6 Monate: 

850 € (6 x Ermittlung biometrischer Daten,  6 x Hautfaltenmessung, 6 x Technik Kraftübungen, 3 x Trainingsplan)

Online Coaching:

Einzelstunde: 70 €

Jede Leistung auch einzeln buchbar auf Anfrage.

Weiterbildung/Fortbildung 

Wir bieten Weiterbildungen für Firmen, Sportgruppen, Vereine oder interessierte Einzelpersonen an. Hierbei handelt es sich um

Vorträge mit theoretischen und praktischen Inhalten, je nach Thema.

Maximale Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer oder nach Absprache

Themen:

- Krafttraining nach Verletzung 

- "Wie werde ich stark und leistungsfähig"

- "Der perfekte Athlet"

Bei den Fortbildungen handelt es sich um Tagesveranstaltungen. Beginn ist 9 Uhr, Ende ca. gegen 17 Uhr, inklusive Kaffee und Mittagspause.

Die Kosten betragen pro Tag und Gruppe inklusive Anreise und Ausbildungsunterlagen insgesamt 500 € netto. 

Jetzt einen Termin über Telefon, Mail oder WhatsApp vereinbaren. 

* Eine Absage oder Verschiebung des Termins ist bis 24 h vor Behandlungsbeginn möglich.

Erstattung der Pakete ist nicht möglich. Absagen, die nicht rechtzeitig erfolgen, stellen wir in Rechnung.